Gesundheitsbildung an der vhs!
Lust auf Bewegung und das regelmäßige Gemeinschaftstreffen in der Kursgruppe sind zwei wichtige Motive unserer Teilnehmer/innen in den Gesundheitskursen. So macht Gesundheitsförderung Spaß und wird zu einem festen Bestandteil im Wochenrhythmus des Alltags, berichtet Ulrich Laier, der verantwortliche Abteilungsleiter der Gesundheitsbildung bei der Volkshochschule Südliche Bergstraße.
Aber auch die vielen Kochevents mit den vielen internationalen und saisonalen Rezept- und Themenabenden tragen oft zu einer entspannten und kameradschaftlichen Atmosphäre in den vhs-Kursen bei. Gerne können sich auch Betriebs- oder Vereins-Gruppen für einen gemeinsamen Kochevent bei der vhs beraten lassen.
In Walldorf steht das basische Kochen auf dem Programm. Hier erhalten die Teilnehmenden neben der direkten Zubereitung auch die Theorie der basischen Ernährung vermittelt. Weitere Kochkursthemen sind: Hefezöpfe, Antipasti, Fischgerichte oder ein Familienfest feiern wie in Italien á la Jamie Oliver.
Auch im Entspannungssektor ist die vhs wieder breit aufgestellt. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind als Präventionskurse durch die Krankenkassen bezuschuss fähig. Wer in einem Mix, mehrere Entspannungsmethoden kennen lernen möchte, ist in dem Kurs Stressbewältigung gut aufgehoben. Wer sich lieber von der Klangschalenmassage streicheln lassen möchte, für den gibt es einen Samstagnachmittag in Wiesloch.
Mit dem Hatha-Yoga-Angebot stellt die vhs fast rund um den Tag die passenden Yoga-Kurse zur Verfügung. Neben der zeitlichen Varianz gibt es auch die Mischformen im Yogabereich, wie Yoga für den guten Schlaf oder speziell für den Rücken, Yoga-Pilates, Power-Yoga, Faszien-Yoga und im Sommer einen Yogakurs im Gerbersruhpark und ergänzend noch Yoga speziell für Schwangere.
Auch in den Bewegungsmeditationskursen wie Qigong und Taiji gibt es einige Kurse, die ebenfalls durch die Krankenkassen zuschusszertifiziert sind, was die hohe Qualität der vhs zum Ausdruck bringt. Neu ist die Ergänzung mit weiteren Rückenmassagekursen und Körpererfahrungskursen nach der Feldenkraismethode.
Sobald es draußen wieder etwas milder wird, starten auch bei der vhs wieder die Outdoorkurse mit einen Nordic-Walking-Technikkurs und einem speziellen Outdoorfitness-Parcourkurs. Wer Fitness und Tanz kombinieren möchte, der kann seine Ausdauer bei den Zumba-Fitnesskursen fordern. Hier geht es mit exotischen Klängen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Samba zu schweißtreibenden Training. Ein neuer spezieller Kurs zum Thema, Sport in der Schwangerschaft, der sich an Frauen in der 12. bis 38. Schwangerschaftswoche richtet, greift dieses sensible Thema mit abgestimmten Übungen auf. Hoch im Kurs stehen nach wie vor unsere Pilates-Kurse in den unterschiedlichen Niveaus. Die dortigen Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wer es gezielter und sanfter haben möchte, der ist in einem unserer Wirbelsäulenkursen oder Rückenfitkursen gut aufgehoben.
Unsere zahlreichen Aqua-Fitness oder Aqua-Joggingkurse sind schnell ausgebucht, hier zählt eine schnelle Anmeldung. In der Chronologie der vhs-Vorträge stehen noch Themen wie: Wechseljahrbeschwerden naturheilkundlich behandeln, Heilkräuter von A bis Z, Migräne und Kopfschmerz. Das neue vhs-Semester-Programmheft liegt erneut an den bekannten Örtlichkeiten aus oder kann auf unserer Homepage: www.vhs-sb.de eingesehen werden.
Ulrich Laier
Quelle: VHS Wiesloch
Weitere Berichte über die Volkshochschule südliche Bergstraße,
finden Sie in unserer Rubrik: VHS
