Wie wäre es in diesem Jahr mit einem ganz besonderen Weihnachtsgeschenk? Nämlich Spaß UND Gesundheit!
Mit der besten Freundin mal einen gemütlichen Tag mit spaßbringender Fitness, Wellness und zum Abschluss Sauna verbringen – das klingt verlockend. Verwirklichen lässt sich so ein Rundum-Wohlfühl-Tag im Walldorfer AQWA.
Im frisch renovierten großen Schwimmerbecken lassen sich gemütlich ein paar Bahnen schwimmen. Schwimmen ist eine ideale Kombination aus Ausdauer, Muskelaufbau und Fettverbrennung. Es macht Spaß, hebt die Laune und formt den Körper. Ganz nebenbei kann man mit der Freundin über die neuesten Aufreger und Glücksbringer quatschen.
Noch besser ist es, sich regelmäßig mit der Freundin zum Wasser-Workout verabreden. Wählen kann man im AQWA zwischen Aqua-Jogging, Aqua-Aerobic und Aqua-Power. Letzteres ist ein Ausdauerprogramm und für alle geeignet, die ein kraftbetontes Fitnessprogramm suchen. Die tänzerischen Bewegungen und die besondere Dynamik der Bewegungsabläufe gegen den Wasserwiderstand belasten viele Muskelgruppen. Bei Aqua-Aerobic stehen das Herz-Kreislauf-Training und die Koordination von Bewegungsabläufen im Vordergrund. Sie sorgen für Wohlbefinden und lassen Fettpölsterchen schmelzen. Den Auftrieb einer Schwimmweste nutzt man im Aqua-Jogging, so dass man senkrecht im Wasser steht und gegen den Wasserwiderstand des Wassers laufen kann. Herz und Kreislauf werden so schonend, aber doch wirksam trainiert. Diese Kurse finden dreimal in der Woche um 19.30 statt. Eine Zehnerkarte ist eine tolle Geschenkidee für die beste Freundin oder auch für sich selbst.
Im großen Saunabereich lässt es sich zum Abschluss eines gelungenen Freunde-Tages gut schwitzen und schnacken. Wählen kann man hier von sanft bis heiß, von trocken bis dampfend. Ein Reinigungsritual im Rasulbad kann zusätzliche Entspannung bringen. Der Besuch in der Salzlounge hat eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege. Nach einem Drink an der Bar und einem kleinen gesunden Imbiss lässt es sich rundum wohlfühlen. Karten und Gutscheine für so einen wunderbaren Freundinnen- oder Freunde-Tag (ja, auch für Männer geeignet!) gibt es an der Kasse des AQWA.
Text: AQWA Walldorf
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Fotos: BBinz
