Auftakt in Bochum und Etappen durch ganz Deutschland
Knapp 10 Millionen Menschen in Deutschland sind von Depressionen betroffen. Auch wenn das Krankheitsbild immer mehr ins öffentliche Bewusstsein rückt, sind die Betroffenen oft mit Vorurteilen und Stigma konfrontiert. Die MUT-TOUR setzt sich seit 2012 dafür ein, dem entgegenzuwirken. Jeden Sommer nehmen Menschen mit und ohne Depressionserfahrung an Etappenfahrten teil und bewegen sich gemeinsam durch Deutschland – zu Fuß oder per Rad. Begleitet werden sie von zahlreichen öffentlichen Aktionen, um Aufmerksamkeit zu schaffen und mit interessierten Menschen ins Gespräch zu kommen.
Die MUT-TOUR 2025 startet am 24. Mai in Bochum. In 3,5 Monaten legen die Teilnehmenden 4.100 Kilometer in 15 Etappen zurück. Öffentlichkeitsaktionen und Presseinterviews begleiten die Tour, das letzte Team trifft am 6. September 2025 in Rostock ein.
Jahresmotto betont Eigeninitiative und Austausch
Unter dem Motto „Selbsthilfe in Bewegung“ liegt der Schwerpunkt in diesem Jahr auf Aktivität, Austausch und Selbstwirksamkeit. Während der Tour wird gewalkt, geschwitzt, geredet und Mut gemacht – sich selbst und anderen. So wird Selbsthilfe direkt erlebbar. Der Fokus liegt auf dem offenen Gespräch über psychische Gesundheit, insbesondere mit Menschen, die selbst mit Depressionen leben oder gelebt haben.
Mitmach-Angebote in ganz Deutschland geplant
Auch 2025 werden begleitende Aktionstage in Zusammenarbeit mit regionalen Organisationen angeboten. Dabei informieren Beteiligte der MUT-TOUR über psychische Gesundheit, Selbsthilfeangebote und Bewegungsformate. Interessierte finden eine Übersicht unter www.mut-tour.de/aktionstage. Für Veranstaltungsanfragen steht die E-Mail-Adresse [email protected] zur Verfügung.
Neben Aktionstagen sind auch Mitfahr- und Mitwandertage geplant. Interessierte können einzelne Tagesetappen der Tour begleiten, ein eigenes Tandem nutzen oder ein Tour-Fahrrad ausleihen. Infos zu Terminen und Teilnahmebedingungen stehen unter www.mut-tour.de/mitfahren. Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Einblicke in den Tour-Alltag bietet der MUT-TOUR Videokanal „Tandem Tales“ auf www.youtube.com/@MUTTOUR.
MUT-ATLAS hilft bei der Orientierung im Hilfesystem
Ergänzend zur MUT-TOUR bietet der MUT-ATLAS eine Übersicht über Hilfsangebote in der Versorgung psychischer Gesundheit. Seit 2021 werden dort niedrigschwellige, alltagsnahe und kostenfreie Anlaufstellen veröffentlicht. Der Atlas ist erreichbar unter www.mut-atlas.de.
Text und Foto: Mut fördern e.V.
